تاریخ انتشار : 23 فروردین 1397

 .مواد غذایی برای افزایش میل جنسی

 

  درمان بی میلی جنسی

 

 

 

 

 

همه‌ زوج‌ ها گاهی دچار سردی در روابط جنسی خود می‌ شوند که کاملاً طبیعی است اما اینکه همیشه این حس را داشته باشید نشان‌ دهنده‌ عدم تعادل در زندگی است و سبب ایجاد یک انرژی منفی مخرب در زندگی می‌ شود

 

برای قرن‌ ها بعضی از مواد غذایی عنوان مواد تقویت کننده‌ جنسی را به خود اختصاص داده‌اند. به این مواد غذایی، آفرودیزیاک یا الهه عشق و زیبایی می‌گویند

 

این مواد با کاهش استرس، افزایش جریان خون و بهبود روند فعالیت سیستم عصبی به شما کمک می‌ کنند. همه این اثرات می‌ توانند سبب بالا بردن میل جنسی و شهوتی شود

 

در ادامه با فهرستی از این مواد غذایی و راههای افزایش میل جنسی آشنا خواهید شد

 

راههای افزایش میل جنسی و شهوت

رهکارهای بالا بردن میل جنسی و شهوتی

راههای افزایش میل جنسی

موز

 

موز از جمله میوه‌ هایی است که سبب می‌شود به سرعت حال‌ مان خوب شود این میوه حاوی آنزیم بروملین است که سبب تولید تستوسترون در بدن می‌ شود و میزان پتاسیم و ویتامین B این میوه نیز سطح انرژی را بالا می‌ برد

 

انجیر

 

انجیر سمبل فعالیت جنسی و البته فروتنی است. این میوه سرشار از پتاسیم است که آن را تبدیل به یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌کند

 

صدف برای بالا بردن میل جنسی و شهوتی

 

یکی از مواد غذایی مشهور در زمینه‌ افزایش میل جنسی، صدف است که سرشار از زینک است. تحقیقات نشان می‌ دهند که صدف حاوی آمینو اسیدهایی است که سبب ترشح هورمون‌ های جنسی می‌ شوند

 

شکلات

 

شکلات به خاطر مزه و البته ترشح هورمون دوپامین در مغز سبب افزایش حس لذت می‌ شود

 

عسل

 

عسل حاصل فرایند گرده‌ افشانی است و نشانه‌زایش و تولد است. عسل حاوی بورون است و سطح استروژن و تستوسترون را تنظیم می‌ کند

 

قهوه

 

کافئین موجود در قهوه سبب افزایش ضربان قلب و جریان خون می‌ شود

 

یک مطالعه که در مجله داروشناسی منتشر شده ادعا می‌ کند که مصرف کافئین سبب می‌ شود زنان برای فعالیت جنسی آماده بشوند

 

هندوانه

 

هندوانه به خاطر وجود لیکوپن سبب آرامش رگ‌ های خونی می‌ شود

 

آرژنين این میوه باعث افزايش اكسيد نيتريك متسع‌ كننده عروق می‌ شود كه اين اثر آن مشابه وياگرا می‌ باشد و برای درمان اختلالات جنسی و حتی پيشگيری از آن كاربرد دارد

 

ادویه آروگولا

 

این ادویه از ابتدا به عنوان یک ماده‌ غذایی برای تقویت قوای جنسی شناخته می‌ شود مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برگ‌ های تیره‌ آن جلوی مواد سمی و مضری که در محیط وجود دارند و سبب آسیب به قوای جنسی می‌ شوند را می‌گیرد

 

کدو تنبل

 

دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که سبب افزایش سطح تستوسترون می‌ شود

 

روغن زیتون

 

روغن زیتون سرشار از آنتی‌ اکسیدان است که برای قرن‌ ها ثابت کرده که به سلامتی ما کمک می‌کند یونانی‌ها باور دارند که روغن زیتون سبب افزایش قوای جنسی مردها می‌ شود

 

روغن زیتون همچنین منبع مناسبی از اسید‌های چرب غیراشباع است که برای سلامتی قلب، فشار خون و تولید هورمون بسیار ضروری است

 

توت فرنگی

 

این میوه را با شریک زندگی خود مصرف کنید چرا که سرشار از ویتامین C است که به جریان خون در بدن کمک می‌ کند

 

ماهی سالمون

 

ماهی سالمون می تواند نقش یک شام رمانتیک را برایتان بازی کند

 

امگا 3 موجود در این ماهی می تواند جریان خون و گردش آن در بدن را بهبود ببخشد، تمام احساساتتان را برانگیزد و به مغز پیام دهد تا آرام باشد و اخلاق تان نیز سر جایش بماند

 

انار برای افزایش میل جنسی مردان

 

این جواهر قرمز که در پوسته‌ ای ضخیم حفاظت می‌شود حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ هایی است که به بهبود جریان خون کمک می‌ کند تحقیقات نشان می‌دهند که این میوه روی قوای جنسی مردانه اثر مثبت می‌ گذارد

 

کرفس

 

کرفس ماده غذایی جذابی نیست اما به خاطر وجود فیتو آندروژن سبب ترشح هورمون‌ های جنسی می‌ شود

 

آووکادو

 

شاید ظاهر این میوه یا طعم قدرتمندش است که به آووکادو از زمان دوران آزتک‌ ها چنین شهرتی را داده است محققان در این زمینه هم نظر نیستند اما به نظر می‌ رسد سطح بالای ویتامین E است که سبب افزایش توان و انرژی بدن می‌ شود

 

سیب زمینی شیرین

 

داشتن شبی ویژه و به یاد ماندنی با همسرتان نیازمند انرژی پایدار است و سیب زمینی شیرین می تواند این انرژی را به بدن شما برساند

 

کربوهیدرات این غذا به آرامی هضم می شود بنابراین میل شما نیز پایدار خواهد بود

 

هلو برای افزایش میل زنان

 

هلو سرشار از ویتامین C است که ثابت شده می تواند موجب افزایش میل جنسی و شهوتی در خانم ها شود بنابراین اگر نگران میل جنسی خود هستید حتما دفعه بعد که به میوه فروشی رفتید خرید این میوه ها را نیز در نظر داشته باشید

 

مارچوبه

 

مارچوبه منبع خوبی از ویتامین E است که سبب ترشح هورمون‌ های جنسی می‌ شود

 

گیلاس

 

این میوه‌ فوق‌ العاده سرشار از ویتامین A ،C و E، پتاسیم، منیزیم، فولات و آهن است. این میوه حاوی ملاتونین است که به تنظیم ضربان قلب هم کمک می‌ کند

 

سبزی ها

 

مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی توصیه می شو

 

استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی ناشی از سردی مزاج توصیه می شود

 

تخم مرغ عسلی

 

خوردن تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد نیز برای این مشکل مفید است

 

فلفل چیلی (تند)

 

این ادویه خوش‌ رنگ و هیجان‌ انگیز را می‌ توان به عنوان سمبل عشق در نظر گرفت

 

اما این موضوع یک دلیل علمی دارد فلفل چیلی سبب ترشح هورمون اندورفین (هورمون خوشحالی) و سرعت بخشیدن به ضربان قلب و افزایش تعرق شما می‌ شود

 

سیر

 

سیر در افزایش میل جنسی موثر است

 

البته بوی بد سیر را می توانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود

 

چای سبز

 

چای سبز یکی از رازهای افزایش میل جنسی در شب، استفاده از یک فنجان چای سبز است از آن‌جایی که کاتچین، جریان خون در سرتاسر بدن را تقویت می کند میل جنسی را هم افزایش می‌ دهد

 

بادام

 

بادام حاوی روی، سلنیم و ویتامین E است ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم می باشد

 

سلنیم می تواند در مسائل ناباروری کمک کند و ویتامین E برای سلامت قلب مفید است روی ماده معدنی است که در تولید هورمون های جنسی مردانه و افزایش میل جنسی نقش دارد

 

خواص خرما برای مردان و زنان

 

مواد غذایی برای افزایش میل جنسی | سایت فتوکده

مطالب پیشنهادی

قالب وردپرس